Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

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Entrainement haut du corps

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Renfort haut du corps avec Aquagym : exercices vidéos renforcer haut du corps - Vidéo Aquagym

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20 minutes de HIIT pour brûler du gras et cibler la sangle abdominale.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne semaine !  Pierre.

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Muscler le Haut du Corps - Renforcement musculaire - 160 - YouTube

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Mardi : spécial haut du corps

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Méthode de cardio efficace pour sécher/perdre du gras : le HIIT - Musculation au féminin

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Se muscler les bras : 3 exercices pour avoir des bras fins et musclés

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CARDIO HIIT / ABDOS / HAUT DU CORPS (Full training 30min)

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Séance de CrossFit de 15 minutes sans matériel.  15 minutes ? c'est 1% de la journée : pas d'excuse ;)  Bon courage à tous et bonne journée.  #litobox #crossfit

Séance de CrossFit de 15 minutes sans matériel. 15 minutes ? c'est 1% de la journée : pas d'excuse ;) Bon courage à tous et bonne journée. #litobox #crossfit

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