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Steak végétarien Huile d'olive 1 bte de conserve pois chiches 1 boîte de conserve haricots rouges 1 oignon rouge 1 poivron vert 1 carotte 3 gousses d'ail 1 petite bte de maïs 1 tasse de flocons d'avoine 1 tasse de chapelure (ou de biscottes écrasées) 1 oeuf ou 120g de tofu soyeux 1 CS de persil (ou coriandre) 1 cc bombée sauge en poudre 1/2 cc de curcuma 1 cc de cumin 1/2 cc d'épices massalé 1 cc de paprika 1 cc de poudre de piment doux Sel et poivre

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à partir de marmiton.org

Dal lentilles au lait de coco

Dahl lentilles au lait de coco : - 200 g lentilles corail ou jaunes - 1 belle tomate - 1 oignon - quelques haricots verts, morceaux de carottes ou de pomme de terre, tous cuits - 3 petites gousses d'ail - 2 cuillères à café bombées curry en poudre - 2 pincées de graines de cumin - 1 cuillère à café gingembre en poudre (ou frais !) - 16.5 cl lait de coco (petite boîte) - sel au goût - COUP DE CŒUR

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BURGER VEGETARIEN 400g pois chiches cuits 400g haricots rouges cuits 1 oignon doux ou rouge 1 poivron vert 1 carotte 3 gousses d'ail 1 petite boîte de conserve de maïs, égoutté 1 tasse de flocons d'avoine 1 tasse de chapelure (ou de biscottes écrasées) 1 oeuf

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Chili végétarien Les ingrédients : (pour 6 personnes) – 500g de haricots rouges en conserve – 60g de lentilles vertes – 1 poivron rouge – 2 oignons – 2 gousses d’ail – 1 petite conserve de tomates pelées concassées – 1 briquette de coulis de tomates – 1 petite conserve de maïs – épices : cumin, paprika, coriandre, mélange chili – quelques gouttes de tabasco

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Les bocaux sont à la mode, profitons-en. On fait des pickles, alias légumes lacto-fermentés

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à partir de chefNini

Pâtes aux sardines, citron et haricots verts

J'adore les sardines sur du pain beurré, mais j'aime de plus en plus les manger chaudes sur une pizza par exemple ou dans un plat de pâtes. Une de mes asso

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à partir de undejeunerdesoleil.com

Gâteau de pommes de terre et haricots verts comme en Ligurie

Un dejeuner de soleil: Gâteau de pommes de terre et haricots verts comme ...

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Salade de poulet mariné aux épices, champignons de Paris et haricots verts

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à partir de Santé Nutrition

Les aliments à calories négatives: plus vous mangez, plus vous maigrissez

Vous pensez sans doute que la seule façon de perdre du poids est de ne pas manger tous types d’aliments et de diminuer votre apport calorique total. Eh bien, vous n’êtes probablement pas au courant des aliments qui ont des calories négatives. Qu’est-ce qu’un équilibre calorique négatif? La réponse est simple – c’est un aliment qui …

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Minestrone Weight Watchers à 0 point : Savoureuse et équilibrée | Fourchette & Bikini

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