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Salade composée aux haricots verts et figues fraiches : haricots verts cuits à la vapeur, rougette, épinards ciselés, tomates, dés de concombre, radis, poitrine fumée et pignons grillés, olives noires, figues.

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LONGE DE PORC FARCIE AUX FRUITS . Accompagner de haricots verts cuits à la vapeur rehaussés de lanières de poivron rouge, ainsi que d'un mélange de riz blanc et de riz sauvage. Cuisson : 30-50 min.

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Salade niçoise façon DASH

Mélangez 1 pomme de terre cuite à la vapeur coupée en dès avec une bonne poignée de haricots verts, 1 petite tomate coupée en quartiers, un peu...

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Blancs de poulet cuits vapeur, haricots verts, sarrazin

Diaporama "10 recettes saines et gourmandes à déguster sans modération" - Poulet au four et haricots verts

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Vegan Quiche. Ingrédients : pâte à tarte (sans gluten) -60g de farine de riz complet -60g de farine de sarrasin -2 càs d'huile d'olive -6 cl de lait de riz (ou eau sinon) -1/2 càc de poudre à lever sans gluten garniture cuite poêle -2 oignons jaunes -1 yaourt de soja -1 càs de moutarde bio -de la muscade râpée -sel et poivre garniture cuite vapeur -2 càs de petits pois -2 càs de haricots verts -2 càs de flageolets garniture crudités -dés de tomates -tagliatelles de carottes

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Petite recette méditérannéenne rapide, légère et très bonne. Je l'ai découverte en surfant sur le site de Katy Cuisine. Vous pouvez servir ce plat avec des haricots verts ou des champignons frais et des pommes de terres vapeur (cuites dans le Varoma)...

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Il me restait quelques légumes cuits à la vapeur alors j'en ai profité pour me faire un bon cake...... Et comme d'hab on peut l'adapter en version non régime...... Recette : un reste de légumes variés (ici brocolis et haricots vert) 1 boite de thon 3...

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Légumes variés en marinade

Recette Légumes variés en marinade par sandangelau - recette de la catégorie Accompagnements 1 poivron rouge, coupé en lanières 1cm 1 poivron jaune, coupé 1cm 150 g carottes, coupés de la même façon 2 courgettes, sans la chair pale au centre 3 oignons nouveaux 150 g haricots verts, cuits à la vapeur ou à l'eau 15 à 18 mn au varoma 4/5 tomates cerise marinade 30 g huile olive 1 c. à soupe sucre 1 c. à café bombée sel, poivre 50 g eau 3 c. à…