Après un passage à vide, le saut à la corde revient en force. Désormais tendance dans les cours de fitness, l'ex star de la récré fait bondir les sportives...

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PERDRE DES HANCHES AVEC L’EXERCICE DU GENOU POITRINE CÔTÉ Par Guillemette Deroy

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Les meilleurs exercices selon votre forme de fesses

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Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !

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14 postures pour l’ouverture du bassin et le detox émotionnel. Les 14 postures rassemblées ici vont vous guider dans le processus de l’ouverture du bassin car l’aine est l’endroit où notre corps stock toutes les émotions que l`on s’interdit de vivre : aussi bien les négatives que les positives. Par Maitri Baraz

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Vous souhaitez affiner vos jambes et maigrir des hanches ? Voici  4 exercices pour réduire la cellulite et avoir des jambes fines et fortes. Beaucoup de fe

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Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT (High-Intensity Interval Training qui signifie : entraînement fractionné de haute intensité)

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5 exercices de pilate pour affiner la taille et les hanches

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Perdre des hanches avec l’exercice du genou poitrine côté - Cosmopolitan.fr

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Téléchargez un programme ciblé à faire chez soi, sans matériel, pour affiner les cuisses, les tonifier et limiter l'apparition de la cellulite.

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