Perdre du ventre cela vous intéresse ? Voici un dossier complet qui regroupe l'ensemble des conseils d'entraînement et de nutrition pour faire disparaître la graisse sur votre ventre.

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Corde à sauter : brûlez du gras et booster votre cardio avec cet entraînement !

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Guide en 3 étapes pour avoir un ventre plat rapidement et sainement

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour atteindre les 45 minutes de running consécutifs !

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heart 33
Techniques pour courir : les différents contacts possibles au sol durant la foulée de course et leurs conséquences sur le corps

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speech 1
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos

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speech 1
Si vous avez tendance à négliger les jambes, ne passez pas à côté de cet entraînement spécial jambes ! Taggez un ami qui devrait le faire aussi ;)  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne semaine  !  Pierre.

Si vous avez tendance à négliger les jambes, ne passez pas à côté de cet entraînement spécial jambes ! Taggez un ami qui devrait le faire aussi ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

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speech 1
Réveillez le spartiate qui sommeille en vous ! Challenge Litobox CrossFit 300 sans matériel ;) avec ciseaux, burpees, levés de jambe, dips, mountain climbers et squats.  Bon courage et bonne journée.  #litobox #crossfit #hiit

Réveillez le spartiate qui sommeille en vous ! Challenge Litobox CrossFit 300 sans matériel ;) avec ciseaux, burpees, levés de jambe, dips, mountain climbers et squats. Bon courage et bonne journée. #litobox #crossfit #hiit

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Le transverse pour un ventre plat

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Programme progressif pour passer de 5 à 30 minutes de saut à la corde en 30 jours

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