Gym Douce - Les meilleurs exercices d’étirement - YouTube

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Découvrez des exercices de pilates pour débutants.

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accueil gym douce yoga

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23 exercices pour muscler ses fessiers avec une bande élastique

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Programme spécial swiss ball : ce ballon de gym permet de faire du renforcement musculaire de manière douce, en sollicitant les muscles profonds.

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Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

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Pilates : les fessiers, l'intérieur des cuisses et les hanches - Châtelaine

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Exercice 5 abdominaux et fessiers - Gym Ball - Domyos - YouTube

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Etirements                                                                                                                                                                                 Plus

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La corde à sauter en complément de la détox, c'est idéal ! Parce que c'est une activité complète et cardio qui va augmenter votre métabolisme !

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accueil gym douce yoga

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines lire la suite  / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

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Le Yoga anti-âge I ELLE Yoga

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Levez un pied, puis alternez. 30 sec x 3 de chaque côté

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Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffl...

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