LE CROCODILE... position idéale avant d'aller au lit car elle favorise l'endormissement!

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Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

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L'archer - Cette posture améliore la confiance et l'estime de soi.

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Exercices à pratiquer avec bébé pour reprendre une activité physique tout en douceur après l'accouchement (et validation de la sage-femme bien sûr !) @raphaellemalaspina

Découvrez la gym câline avec bébé

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En gainage ventral, hissez-vous sur les bras puis redescendez. Effet garanti ! Le gainage sur un ballon de fitness est encore plus efficace. Suivez nos autres exercices swiss ball.

Swiss ball : exercices de fitball avec un swiss ball

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Le crapaud - Cette posture assouplie l'articulation des hanches et tonifie le ventre.                                                                                                                                                      Plus

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DIY bébé : 10 tapis d'éveil à faire soi-même - 10 DIY baby gym / Marie Claire Idées

Tapis d'éveil minimaliste

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Pour lutter contre les douleurs au dos, rien de tel que le yoga ! Helène Duval vous propose une séance complète avec des exercices ciblés. Abonnez-vous à la ...

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#petitsplaisirs #ledeclicanticlope / Babies Adidas ZX Flux cuivre et noir. Via wheretoget.it

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LE SAPIN... fortifie les membres et étire toute la colonne vertébrale.

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