Les meilleurs cours de fitness, Pilates, zumba, yoga sans bouger de chez soi (vidéos)

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heart 28
Cette activité est souvent citée en exemple pour sa propension à réduire le stress et améliorer le bien-être général. La recherche scientifique sur les bienfaits du yoga en est encore à ses débuts mais voici résumé en une infographie, les effets potentiels de cette discipline sur le corps et l’esprit.

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heart 179
speech 1
Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

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heart 22
Aller à la salle, payer un abonnement ou un coach sportif : ce n’est pas donné à tout le monde. Alors pour aider ces (très) nombreuses femmes à ne pas tirer un trait définitif sur leur galbe fessier et leur ventre plat, on est parties en quête des meilleures applications sportives à télécharger pour se muscler… à domicile.  http://www.elle.fr/Minceur/Dossiers-minceur/Le-best-of-des-applis-sportives

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heart 36
speech 1
Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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heart 2
salle de gym maison moderne avec sol en bois

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heart 8
Gym - coloré                                                                                                                                                                                 Plus

Gym - coloré Plus

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heart 4
Retrouvez chaque semaine les astuces beauté, DIY, défilés de mode, les grands débats de l'actualité, nos meilleures recettes et toutes nos idées déco.

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heart 4
Cours de Pilates niveau débutant

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heart 8
Danse Studio : chorégraphie facile Modern Jazz

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