Les aliments conseillés pendant une grossesse pour ne pas grossir

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Durant les neuf prochains mois, vous mangerez pour deux. Alors pour aider au bon développement de son bébé, on privilégie une alimentation saine et équilibrée.

Apprenez comment créer un environnement de sommeil sécuritaire pour votre bébé : http://canadiensensante.gc.ca/healthy-living-vie-saine/sleep-sommeil/tips-conseil-fra.php?utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social_fr&utm_content=mar28_safesleep9&utm_campaign=social_media_14

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Tableau des aliments par index glycémique

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Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au deuxième mois de grossesse. Dans cette vidéo, elle vous accompagne avec des exercices anticellulite. Si vous vous en sentez l'énergie, cette séance peut être pratiquée 2 à 3 fois par semaine pendant votre 2eme mois de grossesse, en n'oubliant pas de boire beaucoup d'eau !

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Les aliments les plus riches en fibres – lesquels connaissez-vous?

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Posture du chameau, du héros, étirement pyramidal... Une séance de yoga prénatal*, qui vous aidera à soulager vos douleurs de dos et sciatiques, fréquentes d...

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Vous essayez de tomber enceinte ou vous l’êtes déjà? Découvrez la quantité d’acide folique dont vous avez besoin http://canadiensensante.gc.ca/health-sante/pregnancy-grossesse/folic-acid-acide-folique-fra.php?utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social&utm_content=Feb24_FolicAcid_FR&utm_campaign=social_media_14

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Vous avez des vergetures ? Voici 10 remèdes à base de produits naturels pour faire disparaître ces raies cutanées. Ces astuces vous faciliteront la vie.

10 Remèdes naturels contre les vergetures

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Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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Teneur en fer des grands types d'aliments

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