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Croquettes de poivron vert, courgette et flocons d'avoine - 1 échalote,1 gros poivron vert, 1 courgette, 200g de flocons d'avoine, 1 oeuf, Sel et poivre, 1cc d'ail en poudre, 2cc de paprika, 1cc de curcuma, 1cc de piment doux, Chapelure de pain,Huile d'olive

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à partir de Cuisine Actuelle

Parmentier de thon

PARMENTIER DE THON (500 g de pommes de terre • 2 œufs • 1 boîte de thon à l'huile (190 g) • 1 oignon • ½ poivron vert • ½ poivron rouge • 15 cl de lait entier • 50 g de beurre salé • 20 g de parmesan râpé • 10 cl de crème liquide • 8 brins de persil • 1 pincée de noix muscade • sel et poivre • gros sel)

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Croquette de thon citron et aneth Pour une dizaines de croquettes -2 boites de thon au naturel -1 œuf -1 c à café bombé de farine -1 c à soupe de chapelure -2 c à soupe de yaourt à la grec -1 c à café de zeste de citron vert rapé -2 c à soupe d’aneth hachée -poivre

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Terrine de saumon à la mangue et au gingembre

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à partir de Cuisine Actuelle

Salade de haricots verts aux oeufs durs et aux noix

repas Salade : haricots verts/oeufs durs/salade/noix/huile d'olives

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Le 848: Nid de Tagliatelles Un oeuf poché dans un nid de tagliatelles, asperges vertes, jambon fumée de la forêt noire , assaisonné d'une sauce au beurre, jus de citron et parmesan.

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à partir de Santé Nutrition

Boire cela avant d’aller au lit brûle la graisse du ventre de façon spectaculaire

Ventre plat: Ingrédients: 1 concombre un bouquet de persil ou de coriandre 1 citron 1 càs de gingembre râpé 1 càs de jus d’aloe vera verre d’eau Instructions: Faites un jus avec les ingrédients énumérés et consommez la boisson avant d’aller au lit.

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Madeleines inratables (de Claire Heizer) Pour 30 grosses madeleines - 2 gros œufs (115 g d’œufs) - 100 g de sucre - 45 g de lait - 22 g de miel - 150 g de farine - 150 g de beurre - 7 g de levure chimique - le zeste d’1/4 d’orange - le zeste d’1/4 de citron - 2 bonnes pincées de sel (pour moi)

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à partir de Cuisine Actuelle

Parmentier de thon

Parmentier de thon - Ingrédients pour 4 personnes - • 500 g de pommes de terre • 2 œufs • 1 boîte de thon à l'huile (190 g) • 1 oignon • ½ poivron vert • ½ poivron rouge • 15 cl de lait entier • 50 g de beurre salé • 20 g de parmesan râpé • 10 cl de crème liquide • 8 brins de persil • 1 pincée de noix muscade • sel et poivre du moulin • gros sel

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à partir de Je cuisine Créole

Poulet croustillant (façon KFC

Pour 4 personnes 1kg d’ailes de poulet (ou filet) 250g de farine 1 gros œuf (ou 2 petits) 5cl de lait 1 citron vert 1 piment végétarien 1cc de poudre à colombo 1cc d’ail en poudre 1cc de thym sel et poivre Préparation Couper les ailes de poulet en deux. Mettre à mariner le poulet...