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Graine De Blé

Ebly au lait de coco et au curry | Piratage Culinaire

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Galettes de brocolis à la ricotta et au pesto de basilic et pistache

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Véritables panisses : farine de pois chiche, eau, huile d'olive, ail, sel. Healthy dips ! La recette ici : http://megalowfood.com/9-alternatives-sans-ble-et-ig-bas-pour-remplacer-sainement-le-pain/

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Risotto de quinoa aux courgettes

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Salade pois chiches en bocal Le bon mix : pois chiches + oignons + persil + blé + salade verte + graines de courge + raisins secs + feta émiettée

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Tarte potiron, lard et cumin {sans lait - sans gluten} - Ingrédients : 600 g de potiron, 50 g de lard, 3 œufs, 1 cuillère à soupe de graines de cumin...

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Chia pudding léger au lait de coco, citron et mangue : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/chia-pudding-leger-au-lait-de-coco-citron-et-mangue.html

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à partir de Les recettes de Juliette

Cake aux courgettes, tomates séchées, basilic et graines

Cake aux courgettes, tomates séchées, basilic et graines http://www.lesrecettesdejuliette.fr

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Galettes de lentilles corail220 g de lentilles rouge corail 3 moyennes pommes de terre 2 échalotes 1 gousse d'ail 1 oeuf 2 cuillères à soupe de maïzena coriandre fraîche (facultatif) 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de piment de Cayenne 2 cuillères à soupe de graines de sésame sel poivre du moulin huile de pépins de raisin

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Pain au son d'avoine - 200 ml de lait d'amandes (ou de soja, ou de vache) - 1 sachet de levure - 2 œufs - 1 yaourt de brebis (ou de soja, ou de vache) - 300 g de son d’avoine - 1 cuillère à café de sel

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