Pinterest • Le catalogue d'images
à partir de Brightside of us - Blog healthy, sport et nutrition

Macronutriments : les glucides

Infographie

11
2
à partir de aufeminin.com

Recette minceur Jenny Craig : Boeuf au citron et sauce soja - Régime Jenny Craig : les recettes minceur du régime Jenny Craig

Recette minceur Jenny Craig : Boeuf au citron et sauce soja - Régime Jenny Craig : les recettes minceur du régime Jenny Craig

284
32
à partir de Futura

Une sixième saveur découverte pour le pain et les croissants

Des scientifiques ont identifié une sixième saveur, « amidonnée », caractéristique des féculents, bien différente du goût sucré. Cette saveur présenterait un intérêt évolutif, en nous conduisant à apprécier les glucides complexes, énergétiques, et donc utiles à la survie.

Qui n’a jamais entendu dire que les glucides complexes sont des sucres « lents » et les glucides simples des sucres « rapides » ? Si seulement les c

1

Qui n’a jamais entendu dire que les glucides complexes sont des sucres « lents » et les glucides simples des sucres « rapides » ? Si seulement les c

3

Les lentilles, comme tous les légumes secs, sont trop souvent boudées alors qu'elles sont une source de glucides complexes à faible index glycémique, de fibres, de vitamines et de minéraux. Elles apportent également du fer mais qui sera mieux assimilé par l'organisme en présence de vitamine C. L'association lentilles/tomates de cette recette est donc parfaite ! Salade de lentilles

5
à partir de aufeminin.com

Galettes de légumes aux céréales

Recette Galettes de légumes aux céréales, notre recette Galettes de légumes aux céréales - aufeminin.com

2

recette, riche en protéines, assez riches en glucides complexes (et donc en fibres) et avec de bons lipides, en plus d'être terriblement bonne ! Ca vous dit de la découvrir ?

Sucres lents : liste des aliments riches en glucides complexes