Pour renforcer le système immunitaire, augmenter la vitalité et perdre du poids, faire sa propre germination, c’est super simple. Voici donc la technique de base, à la portée de tout le monde (jeunes et encore jeunes) pour réussir à faire germer luzerne et compagnie. Option #1 : Germination en pot Matériel requis : Un grand pot à …

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Les graines germées ont de nombreuses vertus que votre organisme appréciera

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Les graines germées ont de nombreuses vertus que votre organisme appréciera

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Courge rôtie, semoule, graines de lin et germes de luzerne

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Tartiner de fromage de chèvre la moitié inférieure du bagel. Garnir de concombre, de laitue, de germes de luzerne et de tranches d’avocat. Recouvrir

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Temps de trempage (germination)

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Germes de luzerne biologiques

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Une salade très fraîche et saine réalisable avec diverses graines germées au choix: germes de luzerne (alfalfa), pousses de pois gourmands, germes de soja ou de cresson.

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Laitue frisée et germes de luzerne aux pommes et raisins

Club sandwich au brie de Meaux, germes de luzerne, compote de poires

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