Un outil psychoéducatif pour favoriser le calme et la détente. Conçue à la demande des éducateurs et des intervenants soucieux du bien-être des enfants, cette affiche présente, de manière colorée et inspirante, 21 stratégies éprouvées pour s’apaiser et retrouver son calme dans les situations qui génèrent du stress, de l’agitation ou de la colère. Utilisez l'affiche du retour au calme pour enseigner des techniques de relaxation et de détente efficaces et amusantes, animer des séances…

Un outil psychoéducatif pour favoriser le calme et la détente. Conçue à la demande des éducateurs et des intervenants soucieux du bien-être des enfants, cette affiche présente, de manière colorée et inspirante, 21 stratégies éprouvées pour s’apaiser et retrouver son calme dans les situations qui génèrent du stress, de l’agitation ou de la colère. Utilisez l'affiche du retour au calme pour enseigner des techniques de relaxation et de détente efficaces et amusantes, animer des séances…

Des exercices de sophrologie pour gérer le stress au travail | Sophrologie-actualite.fr, toute l actualité de la sophrologie

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Au Japon, une technique révolutionnaire a été créée, qui promet d'éliminer la fatigue, la nervosité et l'anxiété en quelques minutes. Vous aimeriez la connaître? Alors, lisez cet article.

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les phases du stress.jpg

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Une méditation guidée pour les enfants - Un cœur tranquille et sage - YouTube

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Sophrologie et sommeil Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute vous propose 5 EXERCICES de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur.

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Musique Relaxante pour Dormir Profondément ♫ Ondes Delta Contre le Stress et l'Insomnie ♫ 2H - YouTube

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Pourquoi nous sommes tant sujets à l'inquiétude et l'anxiété (souvent de manière…

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Il existe un truc naturel qui a fait ses preuves depuis des millénaires pour gérer son stress. L'astuce peu connue pour se relaxer est de savoir bien respirer.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/respirer-contre-le-stress-comment-faire.html?utm_content=buffer350a3&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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faire le point 2

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