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Genoux

à partir de Rouge Framboise

5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses

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à partir de santeplusmag.com

8 Exercices simples contre les douleurs aux genoux

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LA GRENOUILLE...assouplit les articulations des hanches et des genoux. Rires garantis!

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Ennemi numéro un de tous nos rêves de petite robe légère, la cellulite ! Pour une traque aux capitons efficace, Lucile recommande une activité cardio et des exercices de gym ciblés. La clé : restez motivée et pratiquez régulièrement, 3 à 4 fois par semaine.

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Paroles_Tête, épaules, genoux et pieds

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Un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genoux pour aider un enfant.

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Exercice préféré des coachs pour muscler l’intérieur des cuisses. Si vous devez choisir un seul exercice pour raffermir l’intérieur de vos cuisses, alors ne cherchez pas plus loin, celui-là est ultra ciblé et terriblement efficace ! Consigne : allongé sur le dos, jambes fléchies, placez un ballon entre vos genoux puis pressez le fortement tout en expirant. Maintenez la pression pendant 2 à 3 secondes puis relâchez et recommencez.

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Beatrice MALLET, Imagière: Culotte PETIT BATEAU - Beatrice Mallet...reépinglé par Maurie Daboux ◡ً❤

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à partir de topsante.com

Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

C’est encore plus facile de s’exercer dans la piscine ! On commence par s’échauffer : debout dans l’eau, on commencer par marcher en levant le plus haut possible les genoux. Et on fait plusieurs allers-retours.

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