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5 exercices pour perdre des cuisses RAPIDEMENT !

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Les médecins sont en admiration totale : cette recette régénère vos articulations et vous offre de nouveaux genoux !!

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Cette recette est un miracle! Elle guérit les douleurs articulaires en une seule journée

La douleur articulaire est une affection très courante qui peut toucher presque tout le monde au moins une fois dans la vie. Elle peut affecter les articulations de vos genoux, coudes ou épaules et elle arrive la plupart du temps en raison du vieillissement. Cependant, dernièrement même les jeunes à l’âge de 25-26 ans commencent …

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Comment maigrir des genoux ?

gras des genoux article

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C'est préparé en 5 minutes, buvez-en pendant 5 jours, et vous perdrez 5 kilos

L’excès de poids peut être décrit comme un stockage excessif de graisse dans le corps. Les dépôts de graisse peuvent sérieusement menacer votre santé globale et certains organes dans le corps: le cœur, le foie, les reins. Les articulations, les genoux et les hanches souffrent aussi. Les personnes souffrant d’obésité ont généralement des risques plus élevés …

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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8 Exercices simples contre les douleurs aux genoux

Découvrez les 8 meilleurs exercices pour soulager les douleurs aux genoux rapidement.

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Exercice préféré des coachs pour muscler l’intérieur des cuisses. Si vous devez choisir un seul exercice pour raffermir l’intérieur de vos cuisses, alors ne cherchez pas plus loin, celui-là est ultra ciblé et terriblement efficace ! Consigne : allongé sur le dos, jambes fléchies, placez un ballon entre vos genoux puis pressez le fortement tout en expirant. Maintenez la pression pendant 2 à 3 secondes puis relâchez et recommencez.

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Exercice préféré des coachs pour muscler l’intérieur des cuisses. Si vous devez choisir un seul exercice pour raffermir l’intérieur de vos cuisses, alors ne cherchez pas plus loin, celui-là est ultra ciblé et terriblement efficace ! Consigne : allongé sur le dos, jambes fléchies, placez un ballon entre vos genoux puis pressez le fortement tout en expirant. Maintenez la pression pendant 2 à 3 secondes puis relâchez et recommencez.

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Circuit Training avec exercices sans matériel #158

Un circuit training avec des exercices au poids du corps : tractions, pompes hindu, levés de genoux, squats, jumping jacks et planche !

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