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Renforcements et étirements des muscles du dos et du ventre

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à partir de Litobox

Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel. + Épinglez cette image pour faire cet entraînement ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

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Programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

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On vous donne toutes les clés d'un gainage réussi pour avoir une silhouette ferme, un ventre plat, un dos renforcé et des cuisses et fessiers toniques.

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exercice pour le #dos sans materiel en extension dorsale #muscu #pdc

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à partir de aufeminin.com

En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

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Lombalgie: Le mal de dos résulte souvent d’un problème musculaire - Santé - lematin.ch

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programme-lotus-fessier-ferme-rebondi

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à partir de Pausecafein

Des exercices et des programmes pour parer le mal de dos, il en existe plein. Voici plusieurs exercices réunis en un, afin d'améliorer votre posture tout en vous épargnant un maximum de temps.

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10 exercices pour vaincre le mal de dos http://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm

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