Pinterest • Le catalogue d'idées

Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

5.7k
720
2
Pourquoi les crunch sont mauvais et comment les remplacer par les "bons abdos" qui rendront votre ventre plus plat tout en préservant votre périnée.

Pourquoi les crunch sont mauvais et comment les remplacer par les "bons abdos" qui rendront votre ventre plus plat tout en préservant votre périnée.

668
133

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge:

299
56

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

10k
1.4k
Programme #Musculation de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale

Perdre du ventre : Programme de gainage pour la ceinture abdominale

Programme #Musculation de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale

5.2k
880
4

FacebookTwitterGoogle+PinterestE-mailLove This function essb_window1993339684(oUrl, oService) { essb_window_stat(oUrl, oService, 6749); essb_ga_tracking(oService, 'top', 'http://www.healthyandco.fr/workout-haut-et-bas-du-corps-4/'); }; function essb_pinterenst1993339684() {essb_ga_tracking('pinterest', 'top', 'http://www.healthyandco.fr/workout-haut-et-bas-du-corps-4/'); essb_pinterenst_stat(6749); };

665
93

programme-lotus-fessier-ferme-rebondi

2.3k
255
2

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

538
64

Obliques - gainage

598
95