Fritata légère

Frittata toute légère courgette et feta

En feuilletant d'anciens magazines Weight Watchers à la recherche d'une recette de courgette j'ai trouvé cette jolie idée de frittata d'été. Je l'ai légèrement modifiée pour l'alléger d'avantage et à la maison on a tous adoré, c'est goûteux, copieux,...

10 plats simplissimes et sains à emporter au bureau, histoire d'enfin bien…

10 plats simplissimes et sains à emporter au bureau, histoire d'enfin bien mange...

Rien de plus pratique qu'un cake salé pour remplir un lunchbox. Et, avec le cake aux courgettes, c'est encore mieux ! On prend une courgette que...

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Frittata toute légère courgette et feta

100 % Végétal: Frittata vegan aux tomates, oignon et ciboulette

Frittata vegan aux tomates, oignon et ciboulette

Opposé à toute forme d’exploitation des animaux, le véganisme fait de plus en plus d’adeptes. Décryptage d’un mouvement engagé qui s’invite dans l’air...

8 recettes de déjeuners en pot parfaites à transporter | NIGHTLIFE.CA

8 recettes de déjeuners en pot parfaites à transporter

Planifiez vos sorties à Montréal avec un calendrier d'évènements et un répertoire d'établissements. NIGHTLIFE.CA est la référence pour profiter de la vie urbaine et culturelle à Montréal.

Quiche sans pâte légère aux poireaux, courgettes et crevettes : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/quiche-sans-pate-legere-aux-poireaux-courgettes-et-crevettes.html

Quiche sans pâte légère aux poireaux, courgettes et crevettes

Recette de Quiche sans pâte légère aux poireaux, courgettes et crevettes. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

Gratin de pommes de terre, tomates et mozzarella

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Recette de Ricardo de frittata aux légumes verts et au cheddar d’ici

Cuisinez comme un chef grâce aux idées de menus et recettes de Ricardo. Apprenez les techniques culinaires à l'aide des vidéos et rubriques de cuisine.

croquettes-poivron-vert-courgette-avoine 4 personnes  1 échalote 1 gros poivron vert 1 courgette 200g de flocons d'avoine 1 oeuf Sel et poivre 1cc d'ail en poudre 2cc de paprika 1cc de curcuma 1cc de piment doux Chapelure de pain Huile d'olive - Préparation: Laver les légumes. Eplucher l'échalote, la courgette et le poivron.Vider le poivron. Mixer l'échalote, poivron et  courgette. Ajouter les flocons d'avoine, l'oeuf, S/P et épices. Passer les boulettes dans la chapelure, frire

Ces bonnes croquettes croustillantes constituent un repas sain et équilibré. Un vrai plaisir à déguster ! Vous pouvez les réaliser sous forme de boulettes (comme sur les photos), pourquoi pas piquées sur une brochette, ou sous forme de galettes de

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