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à partir de Santé Nutrition

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

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à partir de Marie Claire Idées

Un tapis fait de pompons colorés

Tapis en forme de fleurs avec pompons multicolores fixés sur un canevas n°54

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Patron universel pour des chaussettes en toes-up par Geneviève Desjardins pour Sephyra Yarns sur Tricotin

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à partir de SellfishCat

Vernis à ongles : 20 nail arts dénichés sur Pinterest pour le printemp

#NailArt - #vernis - #manucure - Paillette! ♥

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à partir de elle.fr

Maigrir du ventre : notre séance de gym pour avoir un ventre plat

Debout, basculez le haut du corps vers l’avant afin d’aller toucher vos orteils avec vos mains et remontez doucement en déroulant le dos. Lors de l’exercice, il est important de bien contracter les muscles abdominaux. Répétez le mouvement 10 fois. Vous pouvez ensuite varier pour travailler la taille en touchant le pied droit avec la main gauche et inversement.

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