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à partir de aufeminin

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

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Si vous souffrez du syndrome, ces exercices vous aideront à conserver la flexibilité des doigts et des articulations. Cette séance d’entraînement simple, ne vous prendra que quelques minutes, alors pourquoi ne pas essayer? Exercice pour les mains avec le syndrome du canal carpien: Étape 1 Utilisez vos deux mains et serrez les poings fermement pendant …

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à partir de Santé Nutrition

Fontaine de jouvence: Les 5 tibétains, des exercices que vous devriez faire tous les jours

Mis à part le yoga, les 5 Tibétains sont des exercices que j’adore pour développer la souplesse et la flexibilité. C’est une « Fontaine de Jouvence », car cette pratique renforce et étire efficacement tous les principaux muscles de votre corps. Elle contribue également à l’équilibre. Je connais au moins cinq femmes âgées (plus de 80 ans) qui restent souples et …

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wow, das würd ich gern können ... aber ich glaube da machen meine Bandscheiben nicht mehr mit ... :-(

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à partir de eBay

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