Découvrez les 5 exercices les plus efficaces pour muscler vos fessiers, et brûler la graisse de votre culotte de cheval !

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heart 337
A partir de 50 ans, pas question de se relâcher ! Pour raffermir son corps et travailler sa posture, suivez ces 2 séquences d’exercices. A répéter 3 fois par semaine, chez vous. Diane Mottez, avec Loïc Gaessler

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heart 61
fesses musclées , fermes et rondes

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heart 14
6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition

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heart 128
speech 1
23 exercices de #musculation avec ballon de gym http://entrainement-sportif.fr/ballon-gym-exercices.htm

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heart 123
speech 3
Pour perdre du ventre naturellement > consultez notre dossier spécial. Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps.  + d'infos  sur notre blog...   #health #fitness #squat #challenge

Pour perdre du ventre naturellement > consultez notre dossier spécial. Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. + d'infos sur notre blog... #health #fitness #squat #challenge

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speech 8
PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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heart 222
Abdominaux obliques pour une taille fine et un ventre plat

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heart 33
Pour gainer son ventre et afficher une taille fine, il suffit de 5 minutes par jour avec cet exercice d'abdominaux en vidéo, et à vous, un ventre bien ferme et tonique.

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heart 222
Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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heart 137
speech 1
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