Programme de remise en forme de 4 semaines!

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Fitness Master Class - YouTube

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Stretch everyday...                                                                                                                                                                                 Plus

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exercice avec elastique pour les muscles du dos

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C'est l'été : Affiner sa silhouette pour la plage - YouTube

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▶ Fitness & Gym : 4 exercices pour perdre des hanches - YouTube

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Exercice du petit chien  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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20 conseils qui vous aideront à bien débuter en running, à commencer à courir progressivement sans vous blesser et en prenant du plaisir lors de vos jogging

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Après le test de la Sismo Dance, du Fitness plein air et du Yoga Lab, Lucile s’est lancée dans un nouveau défi sportif : le TRX. Grâce à des sangles accrochées au plafond, l’entrainement se fait par suspension du poids du corps.  Jambes en l’air, pompes en suspension, l’effort est au rendez-vous !  Lucile et les participants se surpassent et souffrent…  «C’est inhumain, mais on aime ce qui est inhumain » rétorque un habitué !  Réservez vite votre créneau, car ce cours remporte un véritable…

Après le test de la Sismo Dance, du Fitness plein air et du Yoga Lab, Lucile s’est lancée dans un nouveau défi sportif : le TRX. Grâce à des sangles accrochées au plafond, l’entrainement se fait par suspension du poids du corps. Jambes en l’air, pompes en suspension, l’effort est au rendez-vous ! Lucile et les participants se surpassent et souffrent… «C’est inhumain, mais on aime ce qui est inhumain » rétorque un habitué ! Réservez vite votre créneau, car ce cours remporte un véritable…

La corde à sauter en complément de la détox, c'est idéal ! Parce que c'est une activité complète et cardio qui va augmenter votre métabolisme !

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