Voici la meilleure façon de perdre votre gras de bras! Ne tardez pas!

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Découvrez les meilleures variantes de l'hip thrust, l'exercice roi pour muscler les fessiers !

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The body

Renforcement musculaire : 5 exos avec des bouteilles d’eau

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Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

workout spécial jambes

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Essayez-le!

Il ne faut que 4 minutes par jour pour transformer votre corps! Essayez ceci pendant 1 mois!

Essayez-le!

Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

Dorsaux

Des exercices pour perdre de la graisse au niveau du dos

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Une taille fine en 15 minutes (2 fois par semaine) - Lucile Woodward

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VIDEOS. Six tutos pour affiner ses cuisses

Maigrir des cuisses: Six tutos vidéos pour s'affiner

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