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Semaine 1 - Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness pour retrouver la ligne après la grossesse. Ce cours s’adresse aux femmes qui ont terminé leur rééducation périnéale. Accessible à toutes, cette première séance vous permet de renforcer vos fessiers, vos abdos, votre dos et vos triceps. A pratiquer 3 à 4 fois dans la semaine.

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5 exercices pour muscler ses bras

Exercice 1 : l'ensemble des bras

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Exercice 2 : pour de beaux pectoraux - 5 exercices pour muscler ses bras - Femme Actuelle

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Bras musclé : conseils pour muscler les bras

Envie de bras joliment dessinés ? Fermes et musclés tout en restant féminins, affinés et galbés ? Pas de souci, aufeminin vous...

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Exercice 3 : galber les épaules - 5 exercices pour muscler ses bras - Femme Actuelle

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10 exercices pour maigrir des cuisses | www.fourchette-et-bikini.fr

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Se muscler les bras : 3 exercices pour avoir des bras fins et musclés

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