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Farine D Avoine

Muffins du petit-déjeuner IG bas au citron et à la vanille, parfumé à l'amande. Sans blé, sans lactose, sans mauvais sucre. Farine complète d'épeautre, son d'avoine, purée d'amande, sirop d'agave, jus de citron, vanille.

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Cookies aux fruits secs et flocons d'avoine à moins de 100 calories : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/cookies-aux-fruits-secs-et-flocons-davoine-moins-de-100-calories.html

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Steak végétarien Pour 4 burgers 2 échalotes hachées 1 gousse d’ail haché 250 g de tofu ferme 2 càs de farine de pois-chiche 2 càs de flocons d’avoine 1 càc d’herbe de Provence 2 càs de coriandre hachée 1 càc de paprika fumé 1 càs d’huile d’olive

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MERGUEZ 2 Tasses haricots rouges cuits 2/3 Tasse farine de pois chiche 1/3 Tasse levure maltée 1.5 Tasse flocons d'avoine 1/3 Tasse quinoa 60g amandes effilées 4 cs purée de tomates 2cs huile de colza ou d'olive 2 cs sucre 1/2 Tasse d'eau 4cs harissa 1cc de chaque : coriandre moulue, ail en poudre, cumin moulu, paprika 2cc sel

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COOKIES Mélangez 250g de farine,1 càc de bicarbonate 1 càc de levure•1/4 de càc de sel. Versez dans le bocal .puis 100g de flocons d’avoine; 200g de pépites de chocolat Bien appuyer sr les pépites pr q le sucre ne traverse;100g sucre rx,;100g de sucre blc, 100g de noix concassées. :Préchauffez le four à 180°C.. Ajoutez 125g de beurre pommade , 1 grs œuf battu et 1 càs de vanille liquide. Mélangez, formez des boules de balle de golf.13à15 mn de cuisson.étiquette ok

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