Pinterest • Le catalogue d'idées

Quiche aux épinards et fromage de chèvre, en remplaçante la pâte par une pâte brisée à la farine d'épeautre!

61
1
à partir de Mango and Salt

Naans d'Épeautre

Ingrédients (pour 4 grands naans) 250g de farine d’épeautre blanche 1 pot de yaourt grec ou yaourt végétal 1 càs de ghee fondu ou beurre fondu ou huile de coco fondue 1 càc de sel 1/2 sachet de levure sèche de boulanger + un petit fond de verre d’eau tiède 1 càc de sucre

58
6
à partir de undejeunerdesoleil.com

Un dejeuner de soleil

Petits pains faciles à l'épeautre

3
1

Pain de thon IG Bas pour un moule de 23 cm maximum: 320g de thon au naturel 140g de fromage blanc à 20 % (pas 0% car il rendra trop d’eau) 1 cuillère à soupe de moutarde 50g de farine d’épeautre complet (T130) 4 œufs entiers 2 échalotes émincées finement 1 belle cuillère à soupe de ciboulette déshydratée

148
13
à partir de Ôdélices

Mini pains d'épices maison, à la farine d'épeautre - Recettes de cuisine

Mini pains d'épices maison, à la farine d'épeautre - les meilleures recettes de cuisine d'Ôdélices http://www.odelices.com/recette/mini-pains-d-epices-maison-a-la-farine-d-epeautre-r1899

27
1

Galettes de lentilles corail (pour 3 personnes) 220 g de lentilles rouge corail Bio 3 pommes de terres moyens 2 échalotes 1 gousse d'ail nouveau 1 oeuf 2 c.a.soupe de maïzena coriandre fraiche ( facultatif ) 1 c.a. dessert de curry 1 c.a. dessert de paprika 1 c.a. dessert de piment de Cayenne 2 c.a soupe de graines de sésame sel, poivre du moulin huile de pepins de raisin

443
35

Muffins du petit-déjeuner IG bas au citron et à la vanille, parfumé à l'amande. Sans blé, sans lactose, sans mauvais sucre. Farine complète d'épeautre, son d'avoine, purée d'amande, sirop d'agave, jus de citron, vanille.

438
30

Cookies pralinés au son d'avoine, à IG très bas!

807
74
1

"Lait" d'amandes et crème à la noix de coco

549
45
1

Crêpes à la farine d'épeautre complète, lait d'amande et sucre de coco, parfumées à la vanille et au rhum. Sans lactose, sans blé et sans mauvais sucres.

223
16