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La Bonne Graille: Steaks de haricots rougesPour 4 steaks  Ingrédient :  - 1 boîte d'haricots rouges - 1 c à c ail en poudre - 1 c à c piment doux en poudre - sel, poivre - un peu d'huile d'olive  - 1 petit oignon - 1 gousse d'ail - 4 c à soupe de farine  - 1 oeuf

La Bonne Graille: Steaks de haricots rougesPour 4 steaks Ingrédient : - 1 boîte d'haricots rouges - 1 c à c ail en poudre - 1 c à c piment doux en poudre - sel, poivre - un peu d'huile d'olive - 1 petit oignon - 1 gousse d'ail - 4 c à soupe de farine - 1 oeuf

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Ma Cuisine Végétalienne: Escalopes d'haricots blancs, amande (Vegan)

Ma Cuisine Végétalienne: Escalopes d'haricots blancs, amande (Vegan)

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Recette de Mochis au thé vert. Il vous faut : pâte de haricots rouges au thé vert, farine de riz gluant, eau, thé vert matcha, sucre en poudre, fécule de maïs

Recette de Mochis au thé vert. Il vous faut : pâte de haricots rouges au thé vert, farine de riz gluant, eau, thé vert matcha, sucre en poudre, fécule de maïs

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Voici un tableau pour résumer les différents substituts santé. Vous pourrez ainsi transformer vos desserts préférés en version santé.

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Photo de la recette : Boules de coco asiatiques à la farine de riz gluant (perles coco) comme dans les restaurants !

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STEACKS HARICOTS ROUGES x4 - 1 boîte d'haricots rouges - 1 c à c ail en poudre - 1 c à c piment doux en poudre - sel, poivre - un peu d'huile d'olive - 1 petit oignon - 1 gousse d'ail - 4 c à soupe de farine - 1 oeuf

STEACKS HARICOTS ROUGES x4 - 1 boîte d'haricots rouges - 1 c à c ail en poudre - 1 c à c piment doux en poudre - sel, poivre - un peu d'huile d'olive - 1 petit oignon - 1 gousse d'ail - 4 c à soupe de farine - 1 oeuf

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Ma Cuisine Végétalienne: Escalopes d'haricots blancs, amande (Vegan) Pour 10 escalopes 500 gr d'haricots blancs cuits 150 gr de farine de gluten de blé 20 cl de crème d'avoine à cuisiner 5 cl de moutarde 5 cl d'huile de tournesol 1 cube de bouillon de légumes 1 càc de sel 1/2 càc de poivre noir 1 càc d'échalote en semoule

Ma Cuisine Végétalienne: Escalopes d'haricots blancs, amande (Vegan) Pour 10 escalopes 500 gr d'haricots blancs cuits 150 gr de farine de gluten de blé 20 cl de crème d'avoine à cuisiner 5 cl de moutarde 5 cl d'huile de tournesol 1 cube de bouillon de légumes 1 càc de sel 1/2 càc de poivre noir 1 càc d'échalote en semoule

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MERGUEZ 2 Tasses haricots rouges cuits 2/3 Tasse  farine de pois chiche 1/3 Tasse levure maltée  1.5 Tasse flocons d'avoine 1/3 Tasse quinoa 60g amandes effilées   4 cs purée de tomates  2cs huile de colza ou d'olive  2 cs sucre 1/2 Tasse d'eau 4cs harissa  1cc de chaque : coriandre moulue, ail en poudre, cumin moulu, paprika 2cc sel

MERGUEZ 2 Tasses haricots rouges cuits 2/3 Tasse farine de pois chiche 1/3 Tasse levure maltée 1.5 Tasse flocons d'avoine 1/3 Tasse quinoa 60g amandes effilées 4 cs purée de tomates 2cs huile de colza ou d'olive 2 cs sucre 1/2 Tasse d'eau 4cs harissa 1cc de chaque : coriandre moulue, ail en poudre, cumin moulu, paprika 2cc sel

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Petits repas entre amis: Galettes mexicaines quinoa~haricots rouges~maïs aux épices chili

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Parcours sensoriel avec les pieds

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heart 271
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