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parvenir à faire le grand écart en une journée

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Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga vous offre plusieurs postures qui peuvent vous aider. Voici 8 postures de yoga que vous pouvez imprimer et pratiquer plusieurs fois par semaine ou chaque jour selon votre motivation et votre disponibilité afin de gagner en souplesse pour les écarts. Commencez par [&hellip

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Vous avez toujours voulu faire le grand écart ? Jeanna, coach sportif, vous a préparé des exercices d’assouplissement qui vont vous permettre d’apprendre à f...

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• Savoir faire le grand écart

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Pour faire le grand écart, il faut des hanches souples. il faudra donc s'entraîner régulièrement et intensément

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Comment parvenir à faire le grand écart en une journée.

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5 exercices pour réussir à faire le grand écart latéral

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