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Arms: Rear raise with dumbbells Single Leg Stretch (also for abs) Hamstring Press and Tricep Extension (also for legs) Push Ups (also for core/chest) Chest & Upper Body: Chest Press with Free Weights Single Arm Pec Fly Alternative Overhead Press Push Ups (also for core/chest) Back: Back Hyperextension Teaser Combinations Alternating Superman Spinal Twist Pelvic Tilt Reverse Extension Core/Abdominal: Ab Crunch Oblique & Ab Exercise Single Leg Stretch (also for arms) Ab Tucks Roll Over Torso…

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foods list!  Combine theses sources of carbs, protein, and fiber for optimal nutrition!

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Hey, j'ai trouvé ce super article sur Etsy, chez https://www.etsy.com/fr/listing/261450078/robe-moulante-mi-mollet-avec-encolure

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List of Magnum Equipment- All plate loaded unless labeled- (pin)   Bicep Curl   Tricep Extension   Pec/Delt Fly (pin)   Ab Crunch   Glute/Hamstring Kickback (pin)   Seated Leg Curl (pin)   Leg Press   Squat Rack   Perfect Squat   Seated Calf Raise   Leg E

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