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Méthode Pilates - La méthode Pilates en pratique - Doctissimo

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à partir de Santé Nutrition

5 exercices simples pour raffermir les bras relâchés

La peau relâchée des bras peut affecter, sur le plan esthétique, aussi bien les femmes que les hommes. La peau s’affaisse en général du fait du vieillissement ou de l’inactivité physique. C’est pourquoi vous pouvez la raffermir en faisant régulièrement des exercices qui ciblent les triceps. Dès que vos triceps se reforment, la peau distendue …

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6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques

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à partir de Femme Actuelle

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Renforcez votre ceinture abdominale pour un meilleur maintien du dos en 20 minutes par jour Dans cette vidéo nous avons sélectionné pour vous les exercices d...

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Bras musclé : conseils pour muscler les bras

Envie de bras joliment dessinés ? Fermes et musclés tout en restant féminins, affinés et galbés ? Pas de souci, aufeminin vous...

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à partir de Châtelaine

Pilates : 4 exercices classiques pour les abdominaux

Pilates fessiers,hanches,intérieur cuisse

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Lucile vous présente cette semaine tous les exercices nécessaires pour avoir des fessiers en béton armé. Avoir de belles fesses ne sera plus un souhait, mais bien une réalité, grâce à cette séance ciblée !

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4 techniques fondamentales pour devenir souple rapidement grâce au yoga avec MARYSE LEHOUX - YouTube

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