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à partir de Rouge Framboise

5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses

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à partir de Doctissimo

Yoga pour le dos : 10 postures pour soulager le mal de dos

Yoga pour le dos : 10 postures pour soulager le mal de dos - Diaporama Forme - Doctissimo

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à partir de Doctissimo

Exercices pour vous muscler le dos au quotidien

Pour le mal de dos ;) exercices quotidiens

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à partir de entrainement-sportif.fr

Collation anti-stress

10 Exercices pour prévenir et soulager le mal de dos

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Exercice préféré des coachs pour muscler l’intérieur des cuisses. Si vous devez choisir un seul exercice pour raffermir l’intérieur de vos cuisses, alors ne cherchez pas plus loin, celui-là est ultra ciblé et terriblement efficace ! Consigne : allongé sur le dos, jambes fléchies, placez un ballon entre vos genoux puis pressez le fortement tout en expirant. Maintenez la pression pendant 2 à 3 secondes puis relâchez et recommencez.

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à partir de Châtelaine

VIDÉO: Yoga pour soulager les maux de dos

Des raideurs ou des noeuds dans le dos? Le yoga peut aider à les défaire et à soulager les maux de dos, en étirant toute la région dorsale. Voici quelques exercices simples à faire à la maison.

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Yoga pour le dos - YouTube perso, je répéte plusieurs fois les exercices , éprouver le ressenti et enchainer sur l'exercice suivant :) postures : cigogne, chat, chien tête en bas, bateaux,...

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5 exercices pour avoir son grand écart latéral.

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à partir de entrainement-sportif.fr

Le Rhomboide, muscle pour redresser le dos rond

Les exercices de #musculation pour les #rhomboïdes redressent le #dos voûté http://entrainement-sportif.fr/muscle-rhomboide.htm

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à partir de entrainement-sportif.fr

Le Rhomboide, muscle pour redresser le dos rond

Exit dos rond- Exercice de tonification dorso-lombaire....reépinglé par Maurie Daboux .•*`*•. ❥

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