Pilates : les fessiers, l'intérieur des cuisses et les hanches - Châtelaine

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EXERCICES POUR PERDRE RAPIDEMENT L'INTERIEUR DES CUISSES. - YouTube - cindy body fitness

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Découvrez les meilleurs exercices pour vous débarrasser des dépôts de graisse à l’intérieur des cuisses.

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#GetSexy Affiner l'Intérieur des cuisses en 7 minutes ! - YouTube

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Exercice préféré des coachs pour muscler l’intérieur des cuisses. Si vous devez choisir un seul exercice pour raffermir l’intérieur de vos cuisses, alors ne cherchez pas plus loin, celui-là est ultra ciblé et terriblement efficace ! Consigne : allongé sur le dos, jambes fléchies, placez un ballon entre vos genoux puis pressez le fortement tout en expirant. Maintenez la pression pendant 2 à 3 secondes puis relâchez et recommencez.

Exercice préféré des coachs pour muscler l’intérieur des cuisses. Si vous devez choisir un seul exercice pour raffermir l’intérieur de vos cuisses, alors ne cherchez pas plus loin, celui-là est ultra ciblé et terriblement efficace ! Consigne : allongé sur le dos, jambes fléchies, placez un ballon entre vos genoux puis pressez le fortement tout en expirant. Maintenez la pression pendant 2 à 3 secondes puis relâchez et recommencez.

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Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses...

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Quotidien : affiner l'intérieur des cuisses Tigh gap!

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Fitness Master Class - Je veux les jambes de Blake Livelyhttps://www.youtube.com/watch?v=QdDrcEUQ4U8

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▶ Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube

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Voici des exercices à pratiquer chaque jour pour travailler l’intérieur des cuisses et renforcer quadriceps et adducteurs. Car pour avoir un joli corps cet été, il faut aussi muscler cette zone !

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