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à partir de Madame Figaro

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

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Yoga du matin : tout savoir sur le yoga du matin - Elle

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à partir de Santé Nutrition

Ces étirements du matin vont revitaliser votre corps, et booster votre énergie

Cette routine va activer tous vos organes vitaux, centrez votre esprit et améliorer votre santé globale en seulement 10 minutes par jour! La Salutation au Soleil: (Surya Namaskara) est une séquence de douze positions effectuées en continu. Chaque position contrecarre celle d’avant, étire tout le corps, tout en déployant et contractant alternativement la cage thoracique pour réguler la respiration. Ces poses …

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5 conseils pour faire du sport le matin

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10mn de Yoga pour bien commencer la journée! - YouTube

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à partir de Doctissimo

Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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à partir de Madame Figaro

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

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à partir de aufeminin

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

LA planche de gainage, il en existe plusieurs versions. On la pratique un peu chaque matin, pendant quelques minutes, on change les exercices et très vite, les abdominaux se tonifient.

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à partir de aufeminin

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux. 10 exercices de planche faciles que tu peux faire chez toi tous les matins.

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Yoga du soir : tout savoir sur le yoga du soir - Elle

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