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Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

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Pour obtenir des résultats sur sa silhouette, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. Lucile vous propose une séance de sport ultra courte à suivre quotidiennement. En 10 minutes chrono, travaillez l'ensemble de votre corps et retrouvez la ligne !

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Fitness Master Class - Entrainement de Beyoncé - Renforcement fessiers cuisses abdos - YouTube

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(13) réception - fab.remoleur2@wanadoo.fr - messagerie pro Plus

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Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses...

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20 Yoga Poses For Beginners Pictures, Photos, and Images for Facebook, Tumblr, Pinterest, and Twitter

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Exercices réalisés Dimanche 09 Mars : Mwaaaa! Pas mal pour une première séance, on sent bien ses muscles quand même^^ Pour bien faire, à réaliser 2 fois par semaine (elle le dit dans la vidéo) :)

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Fitness Master Class - Je veux les jambes de Blake Lively - YouTube