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à partir de Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

Les meilleurs exercices selon votre forme de fesses

Découvrez les différentes formes de fesses et les exercices adéquats pour muscler chacune d’elles !

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Programme cardio muscu avec vélo #elliptique pour les #abdominaux et les #fessiers http://entrainement-sportif.fr/velo-elliptique-abdos-fessiers.htm
à partir de entrainement-sportif.fr

Programme Vélo elliptique-Abdos-Fessiers

Programme cardio muscu avec vélo #elliptique pour les #abdominaux et les #fessiers http://entrainement-sportif.fr/velo-elliptique-abdos-fessiers.htm

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à partir de entrainement-sportif.fr

Le Rhomboide, muscle pour redresser le dos rond

Exit dos rond- Exercice de tonification dorso-lombaire....reépinglé par Maurie Daboux .•*`*•. ❥

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Découvrez 5 exercices d'abdo fessier qui vous permettront de remodeler votre silhouette chez vous, en seulement quelques minutes par jour.

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Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

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à partir de Doctissimo

Perte de poids – Stretching 1er mois

Vous avez décidez de reprendre le sport dans un objectif de perte de poids ? En plus de vos séances de cardio-training et de tonification musculaire , Lucile Woodward, coach sportif, vous propose 15 minutes d’étirements et de relaxation. Le stretching va vous permettre d’affiner vos muscles et d’avoir une bonne mobilité articulaire. Il est donc le complément indispensable à une pratique sportive. Mais le sport seul, ne suffit pas ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré…

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à partir de aufeminin

La corde à sauter : votre partenaire cardio et tonification

Après un passage à vide, le saut à la corde revient en force. Désormais tendance dans les cours de fitness, l'ex star de la récré fait bondir les sportives...

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à partir de entrainement-sportif.fr

Fesses musclées 12 exercices pour muscler les fessiers

exercice d'exension dorsale sur une jambe pour de belles fesses musclées

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Après plusieurs demandes voici enfin des exercices dédiés aux femmes enceintes qui souhaitent maintenir la forme tout en s’entraînant de façon sécuritaire. Dans cette optique, il serait préférable de les faire en position assise ou de vous assurer d’être stable pendant leur exécution afin d’éviter une chute. Je vous propose quelques exercices de tonification musculaire.…

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à partir de aufeminin.com

Qi Gong : Exercices de tonification en vidéo

Qi Gong : Exercices de tonification des viscères 3/4 - Pour soulager des troubles du transit ou des douleurs à l’estomac, le Qi Gong propose des exercices de tonification des viscères qui consistent en un...