Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

pin 1,4k
heart 204

Lorsque que les beaux jours arrivent et que nous nous habillons de manière légère en pensant aux vacances d'été, nous nous rendons compte que nous avons pris des kilos pendant l'hiver, et nous avons donc besoin de perdre un peu de poids.

pin 4

Programme #Musculation "30 jours pour muscler les fessiers"

pin 1,8k
heart 363
speech 6

La peau relâchée des bras peut affecter, sur le plan esthétique, aussi bien les femmes que les hommes. La peau s’affaisse en général du fait du vieillissement ou de l’inactivité physique. C’est pourquoi vous pouvez la raffermir en faisant régulièrement des exercices qui ciblent les triceps. Dès que vos triceps se reforment, la peau distendue …

pin 468
heart 59

Des abdos visibles et bien dessinés en 15 séances

pin 7,1k
heart 1,1k
speech 2

Man with enhanced spinal column, rear view (Digital Composite)

pin 67
heart 18

180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

pin 293
heart 49
speech 1

Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

pin 440
heart 43
speech 1

Lecture d'un message - mail Orange

pin 1,2k
heart 144

Le défi 30 jours spécial abdo de HOLIFIT vous propose une évolution progressive basée sur 3 exercices de base pour cibler la ceinture abdominale. Allez vous relever le défi ?

pin 315
heart 25
Pinterest • Le catalogue d'idées
Search