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Mouvements d'Aquagym - La Bonne Attitude

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Ca fait déjà plus d'un an qu'avec la voisine, nous allons à la piscine tous les samedis.Une heure de natation, en alternant les...

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à partir de topsante.com

Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

Pour un ventre plat - Exercice 3 - Assise sur une marche de la piscine, on contracte le plancher pelvien et on fait des battements de jambes alternés. 20 répétitions puis 1 mn de repos et on recommence

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à partir de Femme Actuelle

Natation : des exercices pour s’affiner de partout !

Bonne nouvelle, la natation, sport très complet, permet de solliciter tout le corps et de travailler les muscles en profondeur. Mais voilà, on ne sait...

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à partir de topsante.com

Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

C’est encore plus facile de s’exercer dans la piscine ! On commence par s’échauffer : debout dans l’eau, on commencer par marcher en levant le plus haut possible les genoux. Et on fait plusieurs allers-retours.

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à partir de comment-economiser.fr

Comment Faciliter Votre Perte de Poids Avec Une Astuce Simple ?

Excès de l'été ou de la fin d'année... et voilà quelques petits kilos en trop… Le régime s’avère incontournable. Si la perte de poids fait partie de vos objectifs, vous savez qu� lire la suite /

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à partir de Le Huffington Post

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids | Leslie Bedos

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à partir de Le Huffington Post

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Pour étirer les abdominaux, les jambes et l'intérieur des cuisses - Debout en équilibre sur une jambe, une main posée sur le bord de la piscine, prenez votre cheville avec l'autre main et faites en sorte que votre talon touche doucement vos fesses. Penchez-vous un peu en avant pour ne pas cambrer le dos. Tenez le mouvement de 20 à 30 secondes. 4 fois de chaque côté.

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Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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à partir de Cosmopolitan.fr

Que faire à la gym pour vraiment perdre du poids ?

Que faire à la gym pour vraiment perdre du poids ? Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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