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"Viens ici!" Cet exercice drôlement nommé travaille le haut du dos. Immergez dans l'eau jusqu'aux épaules, tenez à bout de bras une nouille de piscine ou autre poids qui créera une résistance (ou pourquoi pas bébé?!) puis ramenez vos mains vers vous en tirant vos coudes vers l'arrière. - "Come Here!" This funny named exercise works out the upper back muscles.

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Exercice dans la piscine le twist Le "twist" Pour faire le "Twist", avec une nouille de piscine sous les bras ou des haltères en mousse dans les mains, immergez-vous dans l'eau jusqu'aux épaules. Soulevez vos jambes à 90 degrés comme si vous étiez assis sur une chaise puis amenez vos jambes vers la gauche puis vers la droite. - The "Twist" Lift your legs at 90 degrees, as if you were sitting in a chair, then move your legs leftwards and rightwards.

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à partir de SELF

The Ultimate Pool Workout

Yoga exercises in the pool - really neat. I was already doing a few of these naturally, kinda cool to try out the stair master and plank!

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à partir de LIVESTRONG.COM

Swimming Pool Exercises Using an Aqua Noodle

Swimming pool exercises using a noodle

à partir de LIVESTRONG.COM

Swimming Pool Exercises Using an Aqua Noodle

Swimming Pool Exercises Using An Aqua Noodle | LIVESTRONG.COM

8 Pool Exercises to Ease Rheumatoid #Arthritis Pain http://www.mywellbeingmagazine.com

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Having the right games to play can turn a familiar old swimming pool into a new and exciting aquatic playground. Not only is it a good way to combine exercise with fun, but having fun, easy and structured games makes any pool party an instant hit with swimmers of any level or age. Here are some suggestions for hours of entertainment. Read more in our blog at https://www.swimmingpooloutfitters.com/blog/2012/04/24/four-fun-pool-games/

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