Pinterest • Le catalogue d'idées

Exercices De Gainage

Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve.  Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

2.6k
363
2

On vous donne toutes les clés d'un gainage réussi pour avoir une silhouette ferme, un ventre plat, un dos renforcé et des cuisses et fessiers toniques.

865
128
1

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

6.8k
1.2k
1
à partir de entrainement-sportif.fr

Perdre du ventre : Programme pour la ceinture abdominale

583
128
à partir de Femme Actuelle

Exercice 4 : tonifier les bras - 5 exercices pour muscler ses bras

127
14
à partir de aufeminin

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Suivez les 5 meilleurs défis du web, à faire sur 30 jours. des exercices de gym rapides et efficaces.

206
31

Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve.  Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

44
6
à partir de La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à perdre du poids

5 trucs pour sécher des abdos rapidement exercices abdo

5 astuces abs, exercices de gainage ceinture abdominal _ Route de la Forme

786
234
1