Sortie à jeun, endurance et fractionnés le trio gagnant pour maigrir à vélo

Faire du vélo pour maigrir . 5 programmes Perte de poids

Sortie à jeun, endurance et fractionnés le trio gagnant pour maigrir à vélo

Imprimer ou Télécharger le poster du WOD en PDF Cet entraînement pyramidal (musclé) a pour objectif d’améliorer votre endurance musculaire et donc d’augmenter votre nombre maximum de tractions, de pompes et d’abdominaux. Le but est de parcourir la pyramide de répétitions dans u...  Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard.  Bon courage !  Pierre.

Programme d'endurance musculaire (tractions, pompes et abdos) #441

Imprimer ou Télécharger le poster du WOD en PDF Cet entraînement pyramidal (musclé) a pour objectif d’améliorer votre endurance musculaire et donc d’augmenter votre nombre maximum de tractions, de pompes et d’abdominaux. Le but est de parcourir la pyramide de répétitions dans u... Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard. Bon courage ! Pierre.

entrainement sportif pour tous le logo

Programme corde à sauter Fitness pour cuisses et fessiers

Aujourd'hui je vous propose de courir et sauter avec ce WOD de CrossFit sans matériel ;) Bonne semaine et bon courage ! #litobox #crossfit

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Pour brûler des calories et augmenter son endurance, la corde à sauter est l’activité idéale. Découvrez les exercices de la coach en vidéo.

Corde à sauter : les exos brûle-graisse de notre coach sportif

Pour brûler des calories et augmenter son endurance, la corde à sauter est l’activité idéale. Découvrez les exercices de la coach en vidéo.

Entraînement extrême de CrossFit pour booster la cardio au max : super simple et efficace (n'oubliez pas de lire le commentaire sur le site)

Entraînement extrême au poids du corps #159

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S'il y a un exercice incontournable pour se muscler les cuisses et les fessiers, c'est bien le squat.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/exercice-bas-du-corps-squat.html

S'il y a un exercice incontournable pour se muscler les cuisses et les fessiers, c'est bien le squat. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/exercice-bas-du-corps-squat.html

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