Pinterest • Le catalogue d'idées

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

C’est encore plus facile de s’exercer dans la piscine ! On commence par s’échauffer : debout dans l’eau, on commencer par marcher en levant le plus haut possible les genoux. Et on fait plusieurs allers-retours.

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16 tenues de sport pour femme parfaites pour aller à la salle

16 tenues de sport pour femme parfaites pour aller à la salle - Befashionlike

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Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

Pour un ventre plat - Exercice 4 - Avec des frites placées sous les bras, on allonge les jambes et on les place parallèlement au fond de la piscine, tout en formant un angle perpendiculaire avec le buste. Puis on ouvre et on ferme les jambes tout en contractant les abdos et en serrant le plancher pelvien. 30 répétititons, 30 sec. de repos et on recommence

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Il permet de vous étirer, de gommer votre cellulite et de galber vos cuisses. Quel est ce produit magique ? L’élastique ! Non, pas celui que vous utilisiez enfant dans la cour des primaires de l’école Jules Ferry. Il s’agit d’une bande élastique adaptée à la pratique sportive. Si son premier usage était thérapeutique, aujourd’hui, ses bienfaits ne sont plus à prouver dans un tout autre secteur. Grâce à votre élastique de fitness, brûlez des calories avec 8 exercices faciles.

L'élastique, des exercices faciles pour brûler des calories : http://www.fourchette-et-bikini.fr/sport/lelastique-des-exercices-faciles-pour-bruler-des-calories-29164.html

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180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

Iron Man : Captain America, Hulk, Iron Man, Wolverine... Tous ces super héros ont un point en commun, leur plastique de rêve. MCM.fr revient sur les exercices sportifs des super héros, avant...

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

Femme sur le dos qui musclent ses jambes

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10 Minute No Equipment Full Body Warm Up

Échauffements

L'aquagym de Leslie, on s'y met

L'Aquagym de Leslie

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