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[Article] Auto-massage et amélioration de la mobilité articulaire

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Sudoku africain. Peinture Odi'laq : blanc, noir et marron Peinture Odi'métaux : bronze Objets pour faire des empreintes : gros bouchon, rouleau mousse, pots de bébé, morceaux d'éponge... Papier bulles Gros pinceaux brosses

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GoFLX™ Rouleau De Massage Foam Roller - Rouleaux En Mousse 33cm (13") - Pour Massage et Exercices de Gym: Amazon.fr: Sports et Loisirs

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7 exercices à faire avec un foam roll Plus

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Roll'mouss - méthode Pilates Le Roll'Mouss est un accessoire résistant en polypropylène qui permet un grand nombre d'exercices notamment pour les adeptes de la méthode Pilates. Il aide à la maitrise de l'équilibre et au renforcement des muscles posturaux. #gym #fitness #yoga #methodepilates #pilates #sante #remiseenforme

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Aujourd'hui je vous propose 7 exercices à faire avec un foam roll, petit accessoire massant et top pour le gainage !

Exercices pour soulager les adducteurs au rouleau

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