Pour faire de la gym à la maison, rien de tel que de s'emparer d'accessoires fun. Aujourd'hui, Lucile vous propose une séance dynamique avec un ballon. Appel...

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heart 1
23 exercices de #musculation avec ballon de gym http://entrainement-sportif.fr/ballon-gym-exercices.htm

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speech 3
Exercices abdominaux avec le ballon | Abdominals exercises with ball  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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heart 39
Résultats Google Recherche d'images correspondant à http://www.megaforme.com/wp-content/uploads/2012/02/Swissball-exercices-tableau2.jpg

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heart 59
Abdos, bras, fessiers : 7 exercices à faire avec un ballon de pilates

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heart 55
Le fitball ou ballon de gym, ce gros ballon que les enfants adorent, a été détourné de son usage fun par une coach suisse. D'où son nom souvent usité de "Swiss ball"...

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heart 6
En gainage ventral, hissez-vous sur les bras puis redescendez. Effet garanti ! Le gainage sur un ballon de fitness est encore plus efficace. Suivez nos autres exercices swiss ball.

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heart 20
Mouvements - Swissball, la gym avec ballon pour galber son corps, retrouver son équlibre

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heart 9
Enchaînement de pilate                                                                                                                                                                                 Plus

Enchaînement de pilate Plus

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heart 18
Ventre plat? Exercice facile et efficace! - YouTube

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heart 2
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