Pinterest • Le catalogue d'idées

Barre au sol : 12 exercices pour un corps de danseuse

Barre au sol : la barre au sol est une discipline pratiquée par les danseuses classiques pour assouplir, tonifier et galber leur corps. Vanessa Villain, chorégraphe et professeur de danse, propose 12 exercices inspirés de la barre au sol.

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débutant : 11 postures pour 15 minutes de yoga par jour

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4 techniques fondamentales pour devenir souple rapidement grâce au yoga avec MARYSE LEHOUX - YouTube

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Yoga du soir : ma séance détente avant de dormir

Pratiquer une séance de yoga le soir permet de se détendre avant d'aller dormir. On enchaîne quelques postures au sol pour se vider la tête et libérer son corps du stress et des tensions accumulés dans la journée. C'est un temps pour soi, une parenthèse dans le quotidien qui fait vraiment du bien. Découvrez en images une séance de yoga à réaliser le soir. Source : A chacun son yoga de Victoria Woodhall et Jonathan Sattin - Les éditions de l'homme A lire aussi : >> Ma ...

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LE FAUTEUIL...fortifie le dos et muscle les membres.

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Exercice pour le périnée : fausse inspiration thoracique - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée

Exercice pour le périnée : fausse inspiration thoracique - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée

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Cours de yoga matinal - dynamique & énergisant - YouTube

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WOD de Calisthénics à la maison #257

Entraînement au poids du corps sans matériel idéal quand il fait froid ou il pleut dehors ! Au programme squats, pompes, abdominaux, mountain climbers, planche et superman. Pas d'excuse ;) Bonne semaine et bon courage ! #litobox #calisthenics

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5 exercices efficaces pour galber vos fesses et éliminer la cellulite

Les fesses font partie des plus beaux atouts chez une femme. Elles apportent un charme non négligeable à la silhouette et donc au charme. C'est pourquoi il est important de les entretenir pour garder des fesses galbées et musclées.

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Saviez Vous Que? | Category Archive | Conseils Utiles

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