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wide legged forward fold stretch | yoga

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Wanted : une jupe trapèze en jean brut boutonnée sur le devant (jupe Urban Outfitters)

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à partir de Journal des Femmes

Avec deux petits haltères

Levez dix fois les coudes sur les côtés en inspirant, puis relâchez les bras vers l'avant. Recommencez et finissez en gardant quelques secondes vos coudes en l'air, sur les côtés. Cet exercice sollicite le grand dorsal mais également la zone de l'omoplate et des trapèzes.

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Vidéo d'exercice avec votre Elastiband Domyos, Travaillez vos trapèzes et vos muscles dorsaux.

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à partir de aufeminin.com

Comment se muscler le dos ? Exercice pour le dos - Dorsaux musclés

Pourquoi crois-tu que Superman est si musclé ? Eh bien regarde et fais comme lui pour des dorsaux bien toniques !

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à partir de aufeminin.com

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à partir de aufeminin.com

Exercice de musculation du dos : exercice dorsaux et trapezes

Exercice de musculation du dos : exercice dorsaux et trapezes - aufeminin

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Vidéo d'exercice avec votre Elastiband Domyos, Travaillez vos trapèzes et vos muscles dorsaux.

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