Pinterest • Le catalogue d'idées

Exercice Trapeze

Muscle & Fitness : Programme musculation épaules

55
8

Vidéo d'exercice avec votre Elastiband Domyos, Travaillez vos trapèzes et vos muscles dorsaux.

4

Tissu aérien : Lunamaud

4
1
à partir de aufeminin.com

Exercice de musculation du dos : exercice dorsaux et trapezes

undefined

Exercice vidéo dorsaux, trapèzes: Elastiband - Domyos : Elastiband - Domyos…

à partir de aufeminin.com

Comment se muscler le dos ? Exercice pour le dos - Dorsaux musclés

Pourquoi crois-tu que Superman est si musclé ? Eh bien regarde et fais comme lui pour des dorsaux bien toniques !

3
à partir de Journal des Femmes

Avec deux petits haltères

Levez dix fois les coudes sur les côtés en inspirant, puis relâchez les bras vers l'avant. Recommencez et finissez en gardant quelques secondes vos coudes en l'air, sur les côtés. Cet exercice sollicite le grand dorsal mais également la zone de l'omoplate et des trapèzes.

19
2