3 minutes à méditer, le nouveau livre de Christophe André

"S'organiser est un art : celui de gérer intelligemment son temps avec un minimum d'énergie" écrit Dominique Loreau dans son livre "infiniment peu". Elle partage avec nous des conseils pour être efficace et parvenir à se concentrer sur l'essentiel.

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7 exercices pour se muscler en regardant la TV

Nous pouvons même faire du sport a la maison.Sur le canapé, sur le lit et même au toilette si y'a la place enfete nous pouvons faire du sport partout.

Le yoga : une pratique dynamique pour le corps et l’esprit

Le yoga : une pratique dynamique pour le corps et l’esprit

Comment se retrouver aux urgences coincé dans une position ridicule en 8 lessons. Nan mais je rigole, je devrais bien essayer. Le yoga, pas les urgences hein!

Cours de Yoga pour débutants en ligne sur YouTube

Salut les yogis! Voici un cours complet de Vinyasa Yoga pour débutants. J'espère que vous apprécierez! Il vous suffit d'un tapis, d'un bloc ou d'un gros livr...

Le petit yoga : Salut le soleil ! à - L'atelier Pomme d'Api pour enfants - Familiscope

l'un des ateliers pour house day pourrait être un atelier de yoga orienté vers les postures qui symbolisent le plus le respect de notre être à la nature - objectif: ouvrir les élèves à la philosophie yogi qui est remplie de respect pour la nature

Programme fessier ferme et rebondi

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exercice d´initiation à la Mindfulness, La pleine conscience Pour recevoir d' autres vidéos inscrivez-vous sur : www.reussirzen.com

Je possède ce livre depuis fort longtemps et c'est une bible ! meditation guidée pour se détacher de ses pensées 24 méditation guidée pour se détacher de ses pensées , extraite de "méditer jour après jour" de Christophe André

Exercices pour des #cuisses fines et tonifiées   Dans cet article, nous allons partager avec vous une série #d'exercices pour les cuisses, que vous pouvez #réaliser chez vous. Prêt à relever le #défi ?

Exercices pour des #cuisses fines et tonifiées Dans cet article, nous allons partager avec vous une série #d'exercices pour les cuisses, que vous pouvez #réaliser chez vous. Prêt à relever le #défi ?

Yoga des petits , chez Pomme d'api. L'Arbre dans le vent. À essayer le soir au coucher.

Après une petite formation de 2 heures sur le sujet, je me suis lancée, c'est génial, je n'y vois que des bénéfices. Elle aide les enfants à être plus détendus et plus concentrés en classe. Il faut prendre le temps pour finalement gagner en efficacité...

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

Si vous êtes comme moi, ça vous prend entre 30 min et 1 heure pour vous endormir la nuit. Mais j'ai récemment appris une technique de respiration qui permet de s'endormir en seulement quelques minu

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