Pinterest • Le catalogue d'idées

Yoga des petits : posture de la tortue, pour dissiper l'excitation, donner une sensation de sécurité et aider à prendre conscience qu'on est responsable de son corps

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Yoga des petits , chez Pomme d'api. L'Arbre dans le vent. À essayer le soir au coucher.

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Relaxation, méditation et yoga pour se détendre à l'école

Le constat est souvent le même dans les classes : les élèves sont fatigués, ils ont du mal à se concentrer et à fixer leur attention. relaxation maternelle

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4 exercices de respiration consciente pour prendre soin de soi

4 exercices de respiration consciente et essentielle, orientée vers le corps. Parce que la relaxation profonde du corps aide l'esprit à se détendre lui aussi.

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Le petit yoga en cycles 1 et 2

fiches de yoga …

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Le petit yoga en cycles 1 et 2

P our un retour au calme à la fin de la séance de motricité ou un moment de détente en début d'après midi, voici des fiches de yoga publiées dans Pomme-D'api et disponibles ici: ...

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L'ABEILLE... calme la nervosité et ventile les poumons par l'ouverture de la cage thoracique.

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LE CROCODILE... position idéale avant d'aller au lit car elle favorise l'endormissement!

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Un exercice de sophrologie pour le calme : la vague - Happy Soul

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SALUT, LE SOLEIL...pour bien commencer la journée!

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