WOD de Calisthénics (StreetWorkout) pour les bras et les pectoraux.  Bon courage et bon week-end !  #litobox #calisthénics

Programme de Calisthénics #216

WOD de Calisthénics (StreetWorkout) pour les bras et les pectoraux. Bon courage et bon week-end ! #litobox #calisthénics

Ce défi de 30 jours vous permet de progresser sur les pompes et d'en réaliser 1000 en 30 jours. Une bonne façon de reprendre le sport et se préparer à un programme de musculation plus intense !

Ce défi de 30 jours vous permet de progresser sur les pompes et d'en réaliser 1000 en 30 jours. Une bonne façon de reprendre le sport et se préparer à un programme de musculation plus intense !

Exercice 1 : l'ensemble des bras

5 exercices pour muscler ses bras

Les pompes, l'exercice idéal pour muscler ses pectoraux sans matériel

Comment muscler ses pectoraux sans matériel ?

Les pompes, l'exercice idéal pour muscler ses pectoraux sans matériel

Tous les exercices que vous pouvez faire pour travailler les fessiers avec une bande de résistance élastique. Attention ça va piquer ! Il y a quelques mois j'ai acheté un lot de bandes élastiques sur…

Tous les exercices que vous pouvez faire pour travailler les fessiers avec une bande de résistance élastique. Attention ça va piquer ! Il y a quelques mois j'ai acheté un lot de bandes élastiques sur…

Pinterest
Rechercher