Exit dos rond- Exercice de tonification dorso-lombaire....reépinglé par Maurie Daboux .•*`*•. ❥

Le Rhomboide, muscle pour redresser le dos rond

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Exercice lombaire table 1/2

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Lombaires

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l' exercice pour muscler le dos appelé posture de la sauterelle associé à 3 autres exercices, permet d'acquérir une sillhouette fine et élancée

Exercice Dos sans matériel et programme complet

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10 exercices pour vaincre le mal de dos http://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm

Collation anti-stress

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Des astuces incroyables pour affiner l’intérieur des cuisses

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On rêve toutes de jambes fines fuselées avec cet espace gracieux entre les cuisses qu’affichent les mannequins sur les podiums. Alors pour éliminer cette graisse sur les cuisses voici quelques exercices à pratiquer une fois par jour.

Placement du foam roller sur le sacrum pour bien étier le psoas iliaque                                                                                                                                                                                 Plus

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Soulevé de bassin au sol  Muscler le grand fessier.

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exercice de tonification dorso-lombaire

Le Rhomboide, muscle pour redresser le dos rond

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